最近のお仕事：ぶんぶん書房「3ステップ式 脳をきたえる食事！」

ぶんぶん書房「3ステップ式　脳をきたえる食事！」

またまた、ぶんぶん書房の書籍でイラスト描かせてもらいました。
時間が少なくてかなりバタバタでやりました（笑）

認知症予防のために、いまどんな食事をするべきか、というお話ですが、難しいことはあまりなし。
日常生活の延長線上の、ちょっとした工夫がいろいろ紹介されています。

特に、ステップ１の「できあいメニューにちょっと足し」がイイ感じ。
コンビニ弁当やインスタント・レトルト食品に、調味料をくわえたり、缶詰を足したり、といった簡単なヒントがいっぱいです。

これは私もぜひやりたい！と思っています。